ผักผลไม้คืออาหารสุขภาพที่ดีที่สุด

ปัจจุบันผู้คนใช้ชีวิตอย่างสุขสบาย กินอาหารหลากหลาย ซึ่งน่าจะทําให้ เรามีสุขภาพแข็งแรง ทว่า คนในยุคปัจจุบันกลับมีแรงกายแรงใจที่ไม่ดีเอาเสีย เลย แล้วปัญหาอยู่ตรงไหนล่ะ นั้นก็คือปริมาณและคุณภาพของอาหารนั้นเอง ถ้าจะให้ร่างกายสมบูรณ์เต็มร้อยก็ควรดูแลสุขภาพในหลายๆ ด้าน เช่น ความ สมดุลของอาหาร ทัศนคติที่ถูกต้องในการดํารงชีวิต การนอนหลับให้เพียงพอ การออกกําลังกายที่พอเหมาะ เป็นต้น

รวมสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ง่ายๆ ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้

การใช้งานเครื่องปั่นสมูทตี้ สมูทตี้สับปะรดผักโขม ส่วนผสม สับปะรด 3 สไลด์ น้ำมะนาวครึ่งลูก ใบผักโขม 6 ใบ ขิงสดหั่นแว่น 4 ชิ้น น้ำเปล่า 100 มิลลิลิตร วิธีทำ : เทน้ำเปล่าที่เตรียมไว้ลงในเครื่องปั่นสมูทตี้ แล้วตามด้วยส่วนผสมอื่นๆ ปั่นจนกว่าเนื้อของส่วนผสมทั้งหมดรวมเป็นเนื้อเดียวกัน

สูตรการทำ – น้ำลิ้นจี่ผสมกล้วยหอม หรือ กล้วยไข่และแคนตาลูป

สูตรการทำ – น้ำลิ้นจี่ผสมกล้วยหอม หรือ กล้วยไข่และแคนตาลูป ประโยชน์ ลิ้นจี่ กินเป็นยาบำรุง แก้อาการไอเรื้อรัง แก้อาการคัดจมูก รักษาอาการท้องเดิน ลดกรดในกระเพาะอาหาร และบรรเทาอาการไม่ปกติของระบบทางเดินอาหาร แคนตาลูปนั้นมีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา มีวิตามินซี ที่ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และมีแคลเซียม ที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน