เริ่มต้นไดเอตด้วยสมูทตี้กันเถอะ

สูตรดื่มสมูทตี้หลากสีแทนอาหาร 2 มื้อ นาน 2 สัปดาห์ ก่อนเริ่มต้นสูตรไดเอตด้วยสมูทตี้หลากสี มาเรียนรู้กระเตรียมส่วนผสมและวิธีทำสมูทตี้เบื้องต้นกันดีกว่า วิธีทำแค่ 3 ขั้นตอนง่าย ๆ ก็เนรมิตสมูทตี้แสนอร่อย 1 แก้วได้สบาย ๆ แม้ตอนเช้าจะยุ่งแค่ไหน คุณก็ไม่พลาดการไดเอตแน่นอน ล้างผักผลไม้ให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้น (กะขนาดให้ปั่นได้สะดวก) ใส่น้ำเปล่าและผักผลไม้ลงในโถปั่น แล้วปิดฝา เปิดเครื่อง ปั่นจนส่วนผสมละเอียดและเป็นเนื้อเดียวกัน

ผักผลไม้คืออาหารสุขภาพที่ดีที่สุด

ปัจจุบันผู้คนใช้ชีวิตอย่างสุขสบาย กินอาหารหลากหลาย ซึ่งน่าจะทําให้ เรามีสุขภาพแข็งแรง ทว่า คนในยุคปัจจุบันกลับมีแรงกายแรงใจที่ไม่ดีเอาเสีย เลย แล้วปัญหาอยู่ตรงไหนล่ะ นั้นก็คือปริมาณและคุณภาพของอาหารนั้นเอง ถ้าจะให้ร่างกายสมบูรณ์เต็มร้อยก็ควรดูแลสุขภาพในหลายๆ ด้าน เช่น ความ สมดุลของอาหาร ทัศนคติที่ถูกต้องในการดํารงชีวิต การนอนหลับให้เพียงพอ การออกกําลังกายที่พอเหมาะ เป็นต้น