ปัจจุบันผู้คนใช้ชีวิตอย่างสุขสบาย กินอาหารหลากหลาย ซึ่งน่าจะทําให้ เรามีสุขภาพแข็งแรง ทว่า คนในยุคปัจจุบันกลับมีแรงกายแรงใจที่ไม่ดีเอาเสีย เลย แล้วปัญหาอยู่ตรงไหนล่ะ นั้นก็คือปริมาณและคุณภาพของอาหารนั้นเอง ถ้าจะให้ร่างกายสมบูรณ์เต็มร้อยก็ควรดูแลสุขภาพในหลายๆ ด้าน เช่น ความ สมดุลของอาหาร ทัศนคติที่ถูกต้องในการดํารงชีวิต การนอนหลับให้เพียงพอ การออกกําลังกายที่พอเหมาะ เป็นต้น

แต่ผู้คนในยุคปัจจุบันอยู่กับความเร่งรีบภายใต้การเปลี่ยนแปลงของ สภาพแวดล้อมและอาหารการกิน จึงละเลยเรื่องความสําคัญของอาหาร ทําให้ ได้รับสารอาหารไม่สมดุล ภูมิคุ้มกันของร่างกายแย่ลง แรงกายถดถอย ร่างกาย เสื่อมสภาพก่อนวัย เพื่อรับมือกับแรงกดดันจากความวุ่นวายต่างๆ ผู้คนที่อยู่ ในยุคของความสะดวกรวดเร็วจึงนิยมกินอาหารเสริมในปริมาณมากหรือซื้อน้ํา ผลไม้หลากหลายชนิดในร้านสะดวกซื้อเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย แต่น้ําผักผลไม้ที่ขายในห้างร้านนั้นใส่สีสังเคราะห์หรือแต่งกลิ่นเพื่อเพิ่มรสชาติ ดังนั้น การทําน้ําผักผลไม้ด้วยตัวเองไม่เพียงแต่สะอาดและดีต่อสุขภาพ ยังปรับ ส่วนผสมให้เหมาะกับสภาพร่างกายของตนได้อีกด้วย

ผลไม้ที่สดใหม่อุดมด้วยใยอาหาร ช่วยเสริมการทํางานของกระเพาะ อาหารและทําให้ลําไส้บีบตัวได้ดี แก้ท้องผูก ลดการสะสมสารพิษในลําไส้ ลดอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งลําไส้ นอกจากนี้ วิตามินและ เกลือแร่ที่อยู่ในผักผลไม้ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย บํารุงผิวพรรณ มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ลดการเกิดโรคหัวใจและ ความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง แถมยังป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย

ขอบคุณ: เครื่องปั่นสมูทตี้ | ร้านนำเจริญ