คุณประโยชน์ของพันช์ผิวส้ม
- ช่วยขจัดความเมื่อยล้า กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร บำบัดอาการเบื่ออาหาร ท้องอืดเฟ้อ ท้องร่วง แก้ไอ แก้ อาเจียน ฯลฯ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำพันช์ผิวส้ม
- ผิวส้ม
- ว่านกาบหอย
- ส้มเช้ง
- มะนาว
- น้ำผึ้ง
- น้ำตาลทรายแดง
- เกลือ
- น้ำสะอาด
- น้ำแข็ง
ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับการทำพันช์ผิวส้ม
- ผัก ได้แก่ : ผิวส้ม ว่านกาบหอย
- ผลไม้ ได้แก่ : ส้มเช้ง มะนาว
การเตรียมน้ำผัก และผลไม้เข้มข้น (อัตรส่วน ต่อน้ำสะอาด 2:1)
- ล้างผัก และผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในการทำคอกเทลให้สะอาด
- หั่นผัก และผลไม้ เป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
- ปั่นผัก ผลไม้หั่นชิ้นเล็ก และน้ำสะอาด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
- เทใส่ภาชนะ พักไว้
สัดส่วนน้ำผักและผลไม้สำหรับการทำพันช์ผิวส้ม
- ผิวส้ม 1 ถ้วย
- ว่านกาบหอย 1 ถ้วย
- ส้มเช้ง 1 ถ้วย
- มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
วิธีการผสมเครื่องดื่มสำหรับการทำพันช์ผิวส้ม
- นำส่วนผสมของน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ใส่กระบอกมีฝาปิด
- ใส่ น้ำแข็ง น้ำตาลทรายแดง เขย่าให้เข้ากันจนน้ำแข็งละลายจะได้น้ำผักเย็นจัด
- รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟทันที